Προγράμματα γυμναστικής
Κάμψεις καρπών με αλτήρα - Ensomati
Προγράμματα γυμναστικής
Κάμψεις καρπών με αλτήρα - Ensomati
Προγράμματα γυμναστικής
Κάμψεις καρπών με μπάρα - Ensomati
Ασκήσεις για Πήχη & Καρπό - Ενδυνάμωση Λαβής με Βαράκια (+ Ζέσταμα) - YouTube
Ολυμπιακή Hex Bar Φ50 (23kg) | Όργανα Γυμναστικής MEKMA: Διάδρομοι Γυμναστικής, Ποδήλατα, Ελλειπτικά, Πολυόργανα, Κωπηλατικές
Εκτάσεις τρικεφάλων με μπάρα στον πάγκο (γαλλικές πιέσεις) - Ensomati
Bodybuilding - Προπόνηση
Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη
Ανάποδες κάμψεις καρπών με αλτήρα - Ensomati
Amila
Όργανα γυμναστικής
Προγράμματα γυμναστικής
Εκτάσεις τρικεφάλων στην τροχαλία πάνω από το κεφάλι - Ensomati
Ενδυναμωση καρπου και πηχη! - YouTube
Bodybuilding - Προπόνηση
Amila
Όρθιες εκτάσεις τρικεφάλων με μπάρα - Ensomati
Προγράμματα γυμναστικής
5 ασκήσεις για δυνατούς καρπούς - WeFit
Ανάποδες κάμψεις δικεφάλων με μπάρα - Ensomati
Ανάποδες κάμψεις καρπών με αλτήρα - Ensomati
Amila
