The Lifters - 🔹TRENING CORE🔹 Jak taki trening powinien wyglądać? Czy brzuszki, unoszenia nóg, nożyce itd. są odpowiednimi ćwiczeniami na wzmocnienie tego segmentu ciała? NIE❗ ❓Czym jest "core"❓ Core, korpus/gorset mięśniowy składa
![Trening Core e-book - płaski brzuch, mocne pośladki, proste plecy - Trener Personalny Kraków - Adriana Kolasa Trening Core e-book - płaski brzuch, mocne pośladki, proste plecy - Trener Personalny Kraków - Adriana Kolasa](https://twojtrening.com/wp-content/uploads/2021/11/Trening-Core.png)
Trening Core e-book - płaski brzuch, mocne pośladki, proste plecy - Trener Personalny Kraków - Adriana Kolasa
![Nesvakidašnje vježbe za trup (core) » Blue Gym Fitness Centri Rijeka - Belveder i KantridaBlue Gym Fitness Centri Rijeka - Belveder i Kantrida Nesvakidašnje vježbe za trup (core) » Blue Gym Fitness Centri Rijeka - Belveder i KantridaBlue Gym Fitness Centri Rijeka - Belveder i Kantrida](https://bluegym.hr/wp-content/uploads/2022/04/trening-core01.jpg)