Barra Maciça Monster W Com Rosca Rápida - Performancef
BLOG ENSINANDO MUSCULAÇÃO! por FERNANDO PAIOTTI: A BIOMECÂNICA DA ROSCA DIRETA PARA BÍCEPS
Que Barra utilizar para fazer a Rosca Direta???
Exercício: Bí03_ROSCA SCOTT com Pesos Livres (na barra reta, na barra “W“, na barra “H“ e com halteres) e ROSCA SCOTT na MÁQUINA_Descrição Técnica:
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