Paco Athletic Shop Zamość - Rodzaje ćwiczeń-wiosłowanie sztangą w opadzie Wiosłowanie sztangą w opadzie jest jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń na mięśnie pleców. Ćwiczenie to angażuje do pracy mięsień najszerszy grzbietu, mięsień
![przyciąganie rączki wyciągu górnego do klatki piersiowej | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach. przyciąganie rączki wyciągu górnego do klatki piersiowej | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach.](https://poradniksportowy.pl/wp-content/uploads/2018/02/5064_0.jpg)
przyciąganie rączki wyciągu górnego do klatki piersiowej | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach.
![Zgrabne plecy. Poznaj ćwiczenia na plecy – najlepsze ćwiczenia na mięsień najszerszy i nie tylko [OKIEM EKSPERTA] - ELLE Sport Zgrabne plecy. Poznaj ćwiczenia na plecy – najlepsze ćwiczenia na mięsień najszerszy i nie tylko [OKIEM EKSPERTA] - ELLE Sport](https://www.elle.pl/media/cache/default_view/uploads/media/default/0005/99/zgrabne-plecy-poznaj-cwiczenia-na-plecy-najlepsze-cwiczenia-na-miesien-najszerszy-i-nie-tylko-okiem-eksperta.jpeg)